Si el gimnasio no es tu alternativa, porque no sabes cómo entrenar, no ejercitas a la intensidad que debes y luego de todo eso no obtienes ningún resultado, Lo que tú necesitas es la supervisión de un profesional en el área de salud y deporte. Un entrenador que te ayude, oriente y sugiera los mejores métodos para tonificar, mejorar y fortalecer tu cuerpo.
Si lo requieres te oriente en la dieta específica para tus objetivos y considere todas aquellas situaciones especiales tales como diabetes, resistencia a la insulina, problemas a la tiroides, hipertensión, artrosis, y así no agudizar tu cuadro médico, para hacer de tu vida más saludable.
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